Güvendiğiniz meyve diyetleri aslında o kadar masum değil

Teknik anlamda vosvoslarla alakalı olmayan her türlü konunun paylaşıldığı alan.
Forum kuralları
Vosvosturk forumlarının amacı,
Vosvos konusunda bilgisi olanların bilgilerini paylaşması, bilmeyenlerin ise birşeyler öğrenmesidir.
Bu bağlamda, bilgi paylaşımını esas alan forumlarımızda insanların birbirine hakaret etmesi, karşılıklı birbirine söyleyemeyeceklerini klavyeyi ve vosvosturk'u araç edinerek yapmaları kabul edilemez bir durum olması sebebiyle, hakaret içeren her türlü mesaj ve konu silinecek, ilgilisine önce uyarı verilecek daha sonrasında vosvosturk'ten uzaklaştırılacaktır.
Tüm üyelerimize duyurulur.
Vosvosturk Yönetimi

Forum kuralları : duyuru/forum-kurallarini-okuyunuz-t3.html
levent
FORUMDAN ATILDI
Mesajlar: 1016
Kayıt: Pzr Tem 24, 2005 8:37 pm

Güvendiğiniz meyve diyetleri aslında o kadar masum değil

Mesaj #1 gönderen levent » Sal Tem 31, 2007 8:40 am

--------------------------------------------------------------------------------

Yaz ayları meyve diyetlerinin en gözde zamanı. Ancak gereğinden fazla tüketilen meyveler yağ depolanmasına yol açıyor. Üstelik hızla verilen kilolar aynı hızla geri alınıyor!..

Deniz mevsiminde bikinisinde fit görünmek için hızla kilo vermek isteyen kadınlar kurtuluşu meyve diyetlerinde arıyor. Ancak rengarenk bu meyvelerin de göründükleri kadar masum olmadıklarına dikkat çeken Memorial Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümünden Diyetisyen Seçil Kenar; gereğinden fazla tüketilen meyvenin yağ depolanmasına yol açtığını belirtiyor. Meyve diyetleriyle kısa sürede istedikleri kiloya düşenleri uyaran Diyetisyen Kenar, "Meyve diyetiyle verilen kilolar kalıcı olmaz" diyor ve şöyle devam ediyor: "Bu kadar kısa sürede kaybedilen ağırlığın çok küçük bir bölümü yağdan oluyor. Çoğu kas ve sudan olduğu için diyet bittikten sonra verilen kilolar daha fazlasıyla ve büyük bir hızla geri alınıyor." Bu tür diyetlerin metabolizma hızını bozduğuna da dikkat çeken Kenar, şu bilgileri veriyor: "Meyve diyetleri; tek yönlü besin diyetleri oldukları için günlük tüketmemiz gereken aminoasitlerden ve gerekli yağ asitlerinden yoksun, B grubu vitaminleri açısından da eksiktir. Uzun süreli uygulandığında; enzim faaliyetlerinin zarar görmesi, sinir ve beyin fonksiyonlarında hasar, sinirlilik, tansiyon düşüklüğü ve kalp hastalıkları gibi birçok sağlık problemine yol açabilir." Özellikle muz, incir ve üzüm gibi meyvelerin şeker içeriğinin fazla olduğuna da dikkat çeken Kenar, bu meyvelerden sakınmanızı öneriyor. 100 gram elmanın 60 gram muz kalorisine eşit olduğunu belirten Kenar, meyvelerin glisemik indekse (kan şekeri düzeyi) göre tercih edilmesi gerektiğini vurguluyor. "Muz, incir, hurma, kavun ve üzümün glisemik indeksi yüksektir" diyen Diyetisyen Kenar, şöyle devam ediyor:

FAZLASI YAĞLANDIRIR!
"Meyve bir karbonhidrattır. İçerisinde fruktoz denilen meyve şekerini içerir. Çay şekeri olarak bilinen sukroza göre vücutta daha az oranda insülin salgılanmasına sebep olur. Ancak bir gün içerisinde fazla miktarda tüketilirse, fruktoz karaciğerde trigliseride dönüşür. Trigliserid, kanda bulunan bir çeşit yağdır. Trigliseridin fazla tüketilmesi damar sertliğine ve karaciğer yağlanmasına sebep olur. Sonuçta meyveler kalorisiz değildir. Fazla tüketildiğinde vücudun o enerjiye ihtiyacı yoksa yağ olarak depolanacaktır. Yani meyvenin de fazla tüketilmesi zararlıdır."


Forum kurallarına aykırı hareket eden üyeler uyarılır.. uyarılara rağmen, aynı davranışı sergilemekte ısrar eden üyelerin üyelikleri forumdan silinir.
Kullanıcı avatarı
orko
Moderatör
Moderatör
Mesajlar: 2335
Kayıt: Pzt May 28, 2007 4:58 pm
Kan Grubu: B Rh +
Vosvosumun adı: müjqan' dı...
Konum: kayseri

Mesaj #2 gönderen orko » Çrş Ağu 22, 2007 10:18 am

sürekLi diyet-rejim-zart-zurt-hikayeLeriyLe kendini avutan
su içip zayıfLayın diyerek su içe içe kiLo aLan
saLata yiyorum
vay et yemiyorum
dikkat ediyorum
diyen
ama sonucunu aynada hiç göremeyen
BAYAN'Lara duyuruLuur..
puhahahahh
yaaaaaaaaaaaaaa......
:):):):)
stresss...
Kullanıcı avatarı
arese
Vosdost
Mesajlar: 67
Kayıt: Çrş Ağu 15, 2007 12:49 pm
Konum: eskişehir

Mesaj #3 gönderen arese » Çrş Ağu 22, 2007 11:06 am

bence bu konuların kadınlara açılması lazım çünkü TÜRK erkeği böyle bişeyi kesinlikle yapmaz yapamaz.
cakabo
Vosdost
Mesajlar: 3411
Kayıt: Cmt Haz 04, 2005 11:40 pm
Konum: ankara

Mesaj #4 gönderen cakabo » Prş Ağu 23, 2007 11:30 am

paylaşım için sağol levent..
[align=center]0532 521 15 74
SEVMEK BİR ŞEYİ SEVMEKTİR VOS KADAR..!
http://www.youtube.com/watch?v=rHJZBwtS6JU]Resim
[/align]

“Genel Konular” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 1 misafir